自己啓発_習慣

習慣化のコツ

運動、勉強、趣味、仕事、家事、ダイエット、習慣化したいことって色々ありますよね。でも、続かない。難しい。習慣化を成功させるためのコツがひとつあります。この方法で絶対に習慣化が前進します。しかも驚くほど簡単で、楽な方法なんです。
自己啓発_マインド/メンタル

メンタルを安定させるにはどうすればいいのか?

メンタルってすぐに崩れてしまって嫌になりますよね。私もそうです。豆腐メンタルの持ち主です。どうしたらそんなメンタルと上手く付き合って、幸せな生き方、働き方ができるでしょうか?私は色々と考えて、皆さんにオススメできる方法に辿り着きました。
自己啓発_マインド/メンタル

嫌なことを引きずってしまう。どうすればよいのか?

学校や会社で説教されたり、何かミスしてしまったり、嫌なことって常に近くに潜んでいますよね。それを引きずってしまって苦しいと悩んでいる方も多いはずです。私も繊細なので、よくそんな気持ちになります。これにどう向き合えば、幸せに生きられるのか?