習慣化するメリットとは

自己啓発_習慣


習慣化してしまいましょう

勉強、運動、読書、ダイエットと習慣化したいなあと思うことってありますよね。

本屋さんでも”習慣” に関する商品がたくさん並んでいます。

習慣化は、間違いなく私たちの人生をより充実させてくれます。

では、なぜ習慣化はいいのでしょうか。

わかりやすく説明していきます!

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習慣化のメリット

習慣化の一番のメリットは…

ズバリ、ラクであるということです。

どんな行動でも、習慣化してしまえばかなりラクになるんです。

だからこそ、続けたいことは習慣化した方がいいんです。

では、なぜ習慣化するとラクなんでしょうか。



なんでラクなの?

習慣化することによって、われわれの体はその行動を自動的にやろうとします

この自動化こそ最大の恩恵です。

今からこれをやるぞ!、と思うとどうしてもハードルが上がってしまいますよね。

私も何度も経験があります。

でも、自動化してしまえば、何も考えなくてもその行動してしまうので、そんなことは起こり得ません!

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具体例をイメージ

イメージしてみてください。

あなたは、朝、外出しようとしています。

玄関まで行って、ドアを開けて、そして外へ出ます。

さてここで、あなたは靴を履くぞ!とは考えなかったはずです。

これが習慣化の力なんです。



Let’s 習慣化

習慣化することによって、どんなハードなことでも無意識にできるようになります。

これってすごいことですよね。

習慣化すれば、その時その時の感情に左右されずに淡々とその行動をできるようになります。

あなたは、何を習慣化したいですか?

豊かな人生を目指して、良い習慣を増やしていきましょう!

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