目標達成を簡単にするには

自己啓発_マインド/メンタル
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目標達成は大変ですよね…

ビジネス、勉強、運動、ダイエット。

目標を立てて、それを達成すること。

これはかなり大変ですよね。

しかし、これから先もずっと必要になるでしょう。

少しでも楽にできれば…

そんな人におすすめの方法を共有します!



どうすれば達成率を上げられるのか?

目標達成率を上げるためには、、、

ズバリ、達成までに必要なことをこれでもか、というくらい細かく分割することです。

そして、その一つ一つに集中して達成していくんです。

その一つ一つはとにかく簡単でいいんです。

直接目標に関係することでなくてもいいんです。

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どうしてそれで達成率が上がるのか?

そもそも、目標達成において、一つの最大の障壁はメンタル面ではないしょうか。

このメンタル面での障壁を小さくするのが、この方法です。

大前提として、やる気は「少し進めた!」という小さな達成感から生まれると言われています。

この方法を使えば連続的にその小さな達成感を得られます

結果、努力を続けられて、目標達成につながるというわけです。



具体例

例えば、あなたが1日1時間のランニングを目標にしたとします。

この目標はかなりハードですね。

細かく分割してみましょう

例えば、1日10分20分30分と増やしていく

あるいは、さらに分割して、まずはジャージに毎日着替える

そんなことを目標にしてみてもいいかもしれません。

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今日から使ってみよう!

とにかく、重要なのは簡単なタスクに細かく分割することです。

そして、小さな達成感により絶えずやる気を得て、努力を続けましょう

最終的な目標を意識しながら進むより、細かく分けたそれぞれを日々乗り越えていくというマインドの方がきっと何倍もラクです。

さあ、今日から実践していきましょう!



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