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やる気が出ない時の対処法 仕事、読書、勉強。無気力な時に動くための最強のコツと方法 | 猫太郎ブログ「幸せな生き方、働き方」

無気力な時の対処法

自己啓発_マインド/メンタル


やらないといけないことあるのに…

やらなきゃいけないことあるのに、やる気なくて動けない

そんな経験ありますよね?

私もよくあります。

そんなみなさんにオススメしたい方法があります。

ぜひ実践して、より幸せな生活を手に入れましょう!



どうすればいいのか

私がオススメする方法は…

ズバリ、一歩先だけ見る、です。

どういうことでしょうか?

わかりやすくいうと、やるべきなのは目の前の小さな1ステップのみだ、と思って行動するということです。

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ほんとに改善できるの?

こうすることで、やるべきことのハードルがかなり下がります。

重要なのは、その1ステップは100%達成できるものを設定することです。

ここで欲を出して、ちょっと苦しい動作を設定することは本末転倒です。

気持ちは私もよーくわかります。

ですが、第一に優先すべきは、その1ステップを踏み出すことでした。

それだけは忘れないようにしましょう。

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具体的には?

ここで一つ、例を挙げましょう。

イメージしてください。

あなたは、朝目を覚ましました。

今日は、ミーティングが早朝からあって、どうしても早く会社に行かなければなりません。

しかし、どうしても憂鬱な気分で、動きだせない…

こういう時にこう考えるんです。

とりあえず上半身だけ起こそう



これだけはやっておきたい

この方法を取り入れれば、あなたの生活が一歩前に進むこと間違いなしです!

何回も言いますが、大切なのは、十分に簡単で達成可能な1ステップを設定して、それだけをやろうとすることです。

欲張りすぎてはいけません。

少しづつこなしていけばいいのです。

ぜひ今日から始めてみてください!



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