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充実した時間を過ごすためのおすすめ時間術!仕事や勉強に使える。 | 猫太郎ブログ「幸せな生き方、働き方」

時間を無駄にしないための方法

自己啓発_時間


時間を有意義に使えない…という悩み

今日は時間を有意義に使えたー!と自信をもって言える日がこれまで何日あったでしょうか。

私は、布団に入って、今日はあまり充実させられなかった…

と反省して眠りに入る方が多かったです。

好きでもないテレビを見て、空き時間はスマホで動画を見て、、、。

でも、ある方法で劇的に変われました。



時間を有意義に使うための一つのコツとは

ある日、時間を有意義に使うためのコツを知りました。

それは…

ズバリ、初めの一歩だけやろうとするというものです。

これだけです。

誰でもできるほど簡単なんです。

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どうして効果があるのか

どうしてこんな簡単な考え方に効果があるんでしょうか。

それは、さっき言った通り、

誰でもできるくらいに簡単だから。

ただこの一言に尽きます。

一度初めてしまえば、自動的にその行動をしようと体が動き始めるんです。



具体例

イメージしてみましょう。

あなたはドラマを見始めました。

あなたは、いつも大体21時ごろに入浴します。

21時になりました。でも、ドラマは続いています。

多分あなたは、21時の時点で中断せずにキリがいいところまで見続けるでしょう。

21時だからとCMにも移っていない段階で中断できる人はまずいないでしょう。

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今日から実践!

そう、つまり人間である以上、

一度始めてしまったものは、どんなことであろうが、少なくともキリのいいところまでは続けてしまうんです。

それは、自分の意思とは関係なく。

これを利用するために、何よりも始めることを優先すべきなんです。

始める時のハードルを下げるこの考え方のコツをぜひ今日から実践してみてください。

きっとあなたの暮らしは充実し始めるはずです。



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