Warning: The magic method InvisibleReCaptcha\MchLib\Plugin\MchBasePublicPlugin::__wakeup() must have public visibility in /home/c1477673/public_html/imawotanoshimu.com/wp-content/plugins/invisible-recaptcha/includes/plugin/MchBasePublicPlugin.php on line 37
メンタルを安定させるオススメの方法 | 猫太郎ブログ「幸せな生き方、働き方」

メンタルを安定させるにはどうすればいいのか?

自己啓発_マインド/メンタル
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

鋼のメンタル (新潮新書) [ 百田 尚樹 ]
価格:814円(税込、送料無料) (2023/7/12時点)



生粋の ”豆腐メンタル”

私たち人間のメンタルってなんでこんなにも揺れ動きやすいのでしょうか?

定期的に自分のメンタルの弱さを憎むことがあります。みなさんもそうでしょうか?

これまでの人生を振り返って具体的な例を挙げればキリがない…。

友達と些細なことで喧嘩して、口を聞けなかったあの3日間。あるいは、グループで成果を求めるチームスポーツの試合で自分が致命的なミスをしてしまったあの夏。

その他にも、掘れば掘るほど出てくる出てくる。

その度に私たちの心は大きく揺さぶられ、そして深く落ち込むことになり、更には、何かをやる気力を失い…。

いわゆる 豆腐メンタルの持ち主である私たちは、どうすれば幸せな生き方、働き方に近づけるのでしょうか?

私が調べたり、考えたりした対処方法をわかりやすく伝えます。



解決策

私がお勧めしたいのは、ズバリ、都合のいいわがまま人間になってしまおうということです。

えっ。どういうこと?って思いましたよね。

それって自己中になるってこと?そんなことしたら周りに迷惑かけるし、周りにどう思われるか。怖い怖い…。

分かります。私も生粋の ”豆腐メンタル”  なので。

でも、大丈夫なんです。

この方法は誰にも迷惑をかけません

なぜなら、行動をわがままにするわけではなく、心の持ちようを都合よくしよう、ということだからです。内面のことなので、他人に迷惑はかからないんです。

人も気持ちをよく考える繊細で優しい方々、納得できましたかね?



具体的には?

では、具体例を挙げます。

イメージしてください。

あなたは、朝寝坊して会社、あるいは学校に遅れそうです。今日は絶対に外せない特に重要な日だとしましょう。

あなたはその時、どう思うでしょうか。

なんで起きられなかったんだ、ああ終わった…。

そんなふうに自分を責めてしまうのではないでしょうか。私の場合はそうです。

ここで、考え方を変えてみるんです。

適当でいいんです。

「昨日はあんなに疲れるまで頑張ったんだから仕方がないよな。」

気持ちは多分、これだけで楽になります。もちろん、考えているだけなので、他人に迷惑はかかりません

結局のところ、どんなことも捉え方次第、考え方次第なんです。思い切って都合のいい人間になってみましょう。少しだけメンタルは安定するでしょう。



コメント

タイトルとURLをコピーしました